MELS Retreat – SPANIA (Altea) 3.-6. september 2026
Opprinnelig pris var: 950,00 €.900,00 €Nåværende pris er: 900,00 €.
Periode: 3. – 6. september 2026
Pris: ca 11.000 kr
Deltakere: maks. 20
Inkluderer opphold, verdifull goodiebag, mat og alle aktiviteter.
22 ledige plasser
- Altea
- 3.-6. september 2026
Om retreaten
Hvis du kjenner at du trenger et avbrekk som løfter deg, roer deg og gir deg ny energi, er denne retreaten i Spania skapt for deg. I september samler jeg en litt større gruppe likesinnede som ønsker det samme: å lande i en travel hverdag, utvikle seg i et trygt og varmt fellesskap, og gå litt dypere i seg selv.
September er en nydelig tid i Spania. Solen varmer fortsatt godt og vi skal tilbringe mye tid ute. Dette er den perfekte rammen for ro, nærvær og påfyll.
Du får en trygg innføring i MELS-produktene mine, og vi mikrodoserer sammen gjennom helgen. Det blir daglig kakaoseremoni, rapèseremoni og trommeseremoni. Programmet kommer etterhvert, og du velger selv hva du ønsker å bli med på.
Helgen tilbringes i rolige omgivelser, med nærende mat og god tid til stillhet, integrasjon og egenomsorg. Vi har egen kokk som lager alle måltider til oss – alt basert på lokale og økologiske råvarer, og vi har to instruktører som skal holde yoga, bevegelse og breathwork for oss.
I tillegg kommer det terapeuter som vil tilby ytterlige behandlinger som shiatsu, akupunktur, massasje, kiropraktikk, healing.
Vi bor i en stor villa i en appelsinlund i Altea, med 10 dobbeltrom. Hvis du ønsker å bo sammen med en bestemt deltaker, gi beskjed ved påmelding. Det er ikke mulig å reservere enkeltrom.
Ankomst: torsdag 3. september kl. 12
Avreise: søndag 6. september kl. 12
Praktisk informasjon
Du flyr til Alicante flyplass. Flybilletter og transport til og fra retreatstedet ordner du selv og er ikke inkludert. Jeg vil sende informasjon med mer informasjon ved behov.
Dette er en retreat for deg som vil investere i egen helse, kjenne på balanse og være en del av et varmt og støttende fellesskap. Alle aktiviteter er frivillig.
Klar for å bli med? Jeg gleder meg til å ta deg imot!
Hva sier tidligere deltakere?
Mels retreat var virkelig en nydelig opplevelse❤️ Melissa og Mari Lise sørget for ei utrolig fin helg med fokus på plantemedisin, kvalitetsmat, helhetlig helse, egentid, meditasjon, natur, deling av erfaringer, kunnskap, og ikke minst sosialt samvær. Eierene av gården, Øystein og Tone tok så godt i mot oss, delte av seg selv og sørget for at alle følte seg velkomne og ivaretatt. Vi fikk teste ut Mels produkter og Tone’s Beeki produkter. Takk for nydelige og nærende seremonier, meditasjoner, skriving og delingsrunder i yurten, bad i elven, riter ute i gresset, turer i skogen og nydelige måltider i bryggerhuset. Dette var helt på ekte balsam for kropp og sinn❤️
«Et nydelig retreat rammet inn på et nydelig sted med herlig energi. Melissa med sin varme, trygghet, kunnskap og raushet. Mari Lise med sin kjærlighet til maten hun tilbereder som igjen deler raust av seg selv til alle oss rundt. Vertskap på gården hvor det oser kjærlighet alle veier, og som får alle til å føle seg så velkommen. Og ikke minst alle deltakerne med sin positive energi og åpenhet. Dette har vært et retreat hvor jeg har fått innføring i plantemedisin. Fått anledning til å teste ut og følt på trygghet til å utfordre meg selv med kunnskap fra Melissa. Det har vært nydelige nærende sermonier hvor opplevelsen av å stå trygt i egen kraft og sin egen energi har vært overveldende. En helg fylt med trygghet, kjærlighet, lys og varme.»
Hva er en retreat?
En retreat er en pause fra hverdagen. Et sted hvor du får lande, trekke pusten og kjenne etter.
På et retreat setter vi alt på pause, tempoet, kravene, forventningene – slik at du kan komme nærmere deg selv igjen. Du får ro, stillhet, natur, nærende mat og tid til å bare være.
Hva skjer på MELS Retreat i Spania?
MELS Retreat er skapt for deg som ønsker å koble deg på kroppen, naturen og hjertet.
Det består av rolige samlinger, meditasjon, pust, journaling, kakaoseremoni og mikrodosering for dem som ønsker det. Du får muligheten til å utforske deg selv i trygge omgivelser. Du kan forvente varme samtaler, nye perspektiver og en følelse av å komme hjem.
Kan jeg reise alene?
Ja. Selvsagt!
De fleste som kommer kjenner ingen fra før, men finner fort ro og fellesskap i gruppen. Dette er et trygt sted for deg som søker noe mer ekte, og du blir tatt imot med åpne armer.
4 omtaler for MELS Retreat – SPANIA (Altea) 3.-6. september 2026
Du må være logget inn for å legge inn en omtale.
Hedi –
Et nydelig retreat rammet inn på et nydelig sted med herlig energi. Melissa med sin varme, trygghet, kunnskap og raushet. Mari Lise med sin kjærlighet til maten hun tilbereder som igjen deler raust av seg selv til alle oss rundt. Vertskap på gården hvor det oser kjærlighet alle veier, og som får alle til å føle seg så velkommen. Og ikke minst alle deltakerne med sin positive energi og åpenhet. Dette har vært et retreat hvor jeg har fått innføring i plantemedisin. Fått anledning til å teste ut og følt på trygghet til å utfordre meg selv med kunnskap fra Melissa. Det har vært nydelige nærende sermonier hvor opplevelsen av å stå trygt i egen kraft og sin egen energi har vært overveldende. En helg fylt med trygghet, kjærlighet, lys og varme.
Mona –
Jeg hadde en fantastisk helg med dere! Jeg er vanligvis litt reservert og er ikke så god på å komme inn i en ny gruppe. Men det gikk mye bedre enn jeg så for meg. Alle var så vennlige og trygge. Vi kunne snakke om alt mulig, ingenting var for fjernt eller svevende. Det var så utrulig fint å være med mennesker som deler så mange verdier og holdninger som meg😍 jeg kan telle på 1 finger, hvem av mine venner jeg kan dele slikt med. Og så plutselig så er det så mange 😻 ønsker så sterkt å møte ALLE igjen ♥️ takk til dere som arrangerte, dere er flotte sjeler som lager trygge rammer og fantastisk stemning🍁🍂🙏
Martine –
Jeg sitter her 1 uke etter Mels retreat og føler at jeg fortsatt svever. For en fantastisk helg med så mange nydelige mennesker, utrolig god mat og vakre omgivelser. Jeg har aldri vært på retreat før, men har alltid hatt lyst. Det har vært vanskelig å finne noe som resonnerer med meg, men da jeg fikk se presentasjonen til Melissa fikk jeg en veldig god følelse. Jeg var spent og litt nervøs ved ankomst, men Melissa møtte oss med en varm klem som umiddelbart resulterte i lave skuldre.
Retreaten hadde god balanse mellom fritid og planlagte aktiviteter og selv om dagene bestod av agendaer så var det ikke rigid. Agendaen ble tilpasset gruppen og det ble en organisk flyt i det hele. Det opplevdes som at hver felles aktivitet var nøye planlagt med stor respekt. Det føltes veldig trygt, om man ville dele så kunne man det, men jeg følte meg aldri presset til å dele. Musikken var magisk!! Gode spillelister som setter stemningen er rett og slett kunstverk. Det krever så mye tid og engasjement, så takk for arbeidet som er lagt ned i musikken. Jeg er en matentusiast så jeg var utrolig spent på måltidene, men her var det ingen grunn til bekymring, for denne kokken visste hva hun drev med. Kortreist, næringsrikt, økologisk, rene råvarer og ikke minst nydelige smaker. Kokken spilte reggae-musikk og skinte av entusiasme i arbeidet, dette gledet meg mye.
Så må vi snakke om plassen vi oppholdt oss på. Styrvoll Gård er virkelig den rette plassen for en retreat som dette. Gårdeierne var varme og velkomne, de hadde innredet låven for overnatting og her fikk vi en god natt søvn i ordentlige senger. Vi delte måltidene i fine lokaler, der det var store vinduer, høyt under taket, peis, langbord, toaletter og dusj. Seremoniene hadde vi ute i gårdens Yurt, den hadde en stor peis og vinduer rettet mot åsen. Vi satt i sirkel rundt et alter som vi selv kunne ta del i å skape. Vi satt/lå på ullmatter med tilhørende puter og tepper. Energien i Yurten var behagelig fra første gang vi kom inn på fredag morgen, men ved siste seremoni på søndag formiddag så var den helt spesiell. Jeg er veldig takknemlig for denne opplevelsen og vil anbefale Mels retreat på det sterkeste.
Anne –
Mels retreat var virkelig en nydelig opplevelse❤️ Melissa og Mari Lise sørget for ei utrolig fin helg med fokus på plantemedisin, kvalitetsmat, helhetlig helse, egentid, meditasjon, natur, deling av erfaringer, kunnskap, og ikke minst sosialt samvær. Eierene av gården, Øystein og Tone tok så godt i mot oss, delte av seg selv og sørget for at alle følte seg velkomne og ivaretatt. Vi fikk teste ut Mels produkter og Tone’s Beeki produkter. Takk for nydelige og nærende seremonier, meditasjoner, skriving og delingsrunder i yurten, bad i elven, riter ute i gresset, turer i skogen og nydelige måltider i bryggerhuset. Dette var helt på ekte balsam for kropp og sinn❤️